女性产后出现前腹无力等问题,可能是患上「腹直肌分离」。有医生指,严重的患者长远会影响日常生活,可以考虑做手术修补。 

三十几岁的「小晴」去年中剖腹产第二胎后,用过扎肚等方法,令腹部变平坦,但过了半年,效果都不明显,做运动都成问题,求医后确诊「腹直肌分离」。 


小晴(化名)表示:「我丈夫说我现在好像怀孕四、五个月。有试过做训练骨盆肌肉,不知是我做错,还是什么,总之我一呕,一个忽然之间来的压力,(腹部肌肉)就爆开。」 

人体前腹中间两排肌肉是腹直肌,孕妇会因为怀孕,令到腹直肌出现分离,即两边肌肉的距离达到三隻手指或以上,有多胎及羊水多等孕妇最高危。而肌肉之间筋膜亦会松弛,有机会导致小肠气,即内脏从腹腔凸出。 

一般产后三个月会恢复正常,但有四至六成半的人情况会持续。轻微患者可以寻求物理治疗师协助,做简单动作改善;严重、没有打算再生育的患者,可以考虑做手术,将分离的腹直肌拉在一起,否则长远有机会影响日常生活。 

港大外科名誉临床助理教授陈肖龙说:「因为前腹完全出不到力,因为那组肌肉变了型,所以靠侧腹及后腹肌肉,尝试补偿前腹没有力的问题,变相增加了其负荷,变了容易腰酸背痛等,甚至容易弄伤。严重些的人,躺平起身下不到床,要转身,转侧身、用手帮才得挺起身下床。」 

医生提醒,本身有腹直肌分离问题的人,又或者孕妇产后三、四个月内,尽量不要做腹部运动,例如sit-up(仰卧起坐),因为每当腹直肌一收缩,有机会令分离情况更严重。



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