有没有发觉年过三十后,已经难以像二十多岁一样豪饮丧玩至通宵?不得不承认随著年龄渐长,我们的身体已渐渐失去肆意放纵的能力,特别是酒精,已不单单寻开心的饮品这么简单。


酒精真面目

根据香港卫生署统计,由2004-2017年卫生署统计,香港人饮酒量介在2.532.87升。无论广告如何吸引,酒精都是一种有害物质,近年卫生署特别加强对酒精祸害的宣传,长期饮酒风险包括过重、营养失调、损害肝脏及心脏、高血压等等。而酒精更是一级致癌物,可导致各项包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和女性乳癌等多种癌症。

不过,不少医学科研都逐渐将酒精推向建议每日一杯为限,部分认为少量酒精能够预防心脏病及中风,究竟是真是假?


一天一杯又如何?

家庭医学科医师Joel Garrison认为酒精是把难以掌握的双刃剑,它可以是好处多于坏处,也可以是相反,但强调无论如何,当少量酒量逐渐变多,对年长者就会变成非常明显的危害,除了过量饮酒造成的酒精中毒,以及酒精可能造成的意外(酒后驾驶),长期饮酒还会造成心脏疾病、认知障碍、失眠、痴呆、视力衰退、减低平衡能力、神经痛及肌肉痛、高血压等等危害。

此外,国家老龄研究所(NIA)公开警告酒精对某些年长毛病只会有负面影响,包括糖尿病、骨质疏松、高血压、溃疡等等,更会导致记忆力衰退或情绪障碍,尤其酒精能够影响心脏和血管,它成为年长者心脏病的诱因。值得留意的是,维持每日酒精摄取都会造成身体对酒精的耐受性,特别是年长者身体脂肪较多,身体处理分解酒精的速度也比较缓慢。


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