近日天气忽冷忽热，不少人都会受到头痛、骨痛、关节痛等影响，究竟是什麼造成这些生活上的困扰？如何才能在忽冷忽热的天气中保护自己免受外邪侵害呢？

人体生病属外邪侵害

香港中医师林冠杰认为，人之所以会病，从中医角度看来自于风、寒、暑、湿、燥、火六个不同的「外邪」，这些外邪会借由体表组织及口鼻等器官入侵人体，令人生病。在近来忽冷忽热的天气中，如果人的身体有足够正气，对预防外邪侵害自然较好，反之亦然。

所谓正气，包括身体对气温的感受力，那么我们应如何判断自己的正气？

所谓肺主皮毛，肺好，皮肤毛孔也会好，如果皮肤对气温的转变敏锐，就反映出身体有良好正气。有些长者在寒冷中反而不觉冷，其实是感受力不足的表现，这些长者通常更容易患上疾病，故此应要好好注意。

忽冷忽热为何造成头痛骨痛?

至于为何头痛，头为诸阳之会，从中医角度看，人的气血会先走上头部，再回落至脚，如果出外将头部外露，头部气血受外界影响，便易造成头痛症状。古代中医认为头如果受冷，会影响脑肾，困扰精神，所以林医师提提大家头不能冷。至于骨痛、关节痛等，这是由于风寒走入身体，当全身都有风邪，「寒凝则聚」，就造成骨痛关节痛等毛病。

林医师最后提醒大家，湿温之地，冻起来的时候比别的地方还要冻，而在忽冷忽热时期，最容易令自己生病的其实是本身不知道何时添衣，难以适应气候变化，故此更易造成生病，所以大家要多多留意。

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