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美国癌症协会2020年防癌指南

　　美国癌症协会(American Cancer Society, ACS)是美国的一个致力于消除癌症的全国性的自愿健康组织，提供全球范围内有关降低癌症风险的最新方法及应对癌症诊断的方法。每年,美国癌症协会(ACS)都会预计全美新发癌症病例数和死亡人数、总癌症发病率、死亡率和生存期的大数据。此外，每5年要发布一期关于饮食、营养和运动与癌症预防之间关系的报告，对世界范围内的防癌抗癌举措都具有重大意义。

　　2020年6月9日，美国癌症协会刚刚更新了有关饮食和身体活动的预防癌症指南。并发表在美国癌症协会的同行评审杂志《CA：临床医生的癌症杂志》上。研究证实保持健康的体重，保持健康的生活，遵循健康的饮食习惯以及避免或限制饮酒可大大降低人一生中患癌症或死于癌症的风险。这份新指南详细介绍了降低癌症风险的最佳方法。

该报告将帮助：

　　1.降低癌症风险或在诊断后生活得很好;

　　2.医疗机构通过提供可靠的最新癌症预防和幸存的信息与患者分享。

　　适用于所有人的四大防癌建议

　　1、达到并保持健康的体重

        2、积极运动

        3、健康的饮食习惯

        4、限制或避免饮酒

确凿的证据表明，有40%的癌症病例是可以预防的!包括吸烟、超重、饮酒、摄入牛羊肉和加工肉类、水果蔬菜和膳食钙摄入量低、活动过少、紫外线辐射暴露、特定感染。这些因素并非遗传而来，而是可以通过自身控制调节的。希望大家都能从此刻开始改变自己的生活习惯，用健康的生活方式，远离癌症。

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